ヨガは素晴らしい！！2010-06-19 (土)
５月２９日（土）・３０日（日）と一泊二日でウィークエンドヨガを開催させて頂きました。３人の小さな会でしたが、参加して頂いた方からとても喜んで頂き至福の時間となりました。アメリカ、日本、スロベニアと国際交流にもなり、私の夢が少しずつ叶いつつあることに、大きな喜びを感じます。
求める事は皆同じ・・・こうして行動する事の大切さを皆さんから教えて頂き、心からの感謝です。ありがとうございます。
土曜のPM３：３０分集合で日曜の２：００解散ちょうどいい時間で、アーサナ、楽健法アリ、呼吸法アリ、朝の清々しい時間に川の側での瞑想は最高です。あるがままにただ座り川の流れを見ていると、いかに自分の頭の中が一杯か気付かされます。なかなか空っぽになる事の難しさを思い知らされます。しかしどんどん頭が軽くなってくるのを感じつつ・・・あるがままにいろんな事を受け入れながら続けると、いろいろと自分が変化していくのが実感できます。
ヨガはこうして体験の中で気付き、実感する事が大切で、これこそが本当の学びと思っています。これまでの人生の中でヨガとであっていたお蔭で、どんな状況の中でも幸せや喜び、感謝の気持ちでいられる自分が本当に心からうれしく思います。そしてヨガの教えをもっともっと深めて生きたいと思う今日この頃です。それが素晴らしい出逢いに通じるのですから・・・！！
昨年オーストラリアで私のヨガ体験に来られたキャサリンとジュディの２人が２４日から私に会いに来てくれます。先ほど成田に到着し、これから東北を観光すると連絡がありました。本当に有り難いことです。
次回のウィークエンドヨガは、７月２４日（土）・２５日（日）です。
ご参加をお待ちしております。ありがとございました。 合掌
ウィークエンドヨガ開催2010-03-01 (月)
いよいよ3月・・・鳥のさえずりや空気の匂いいろいろな音と様々なものから春を感じます。雪国の厳しかった冬”春”を待つ楽しみはひとしおです。
さて3月13日（土）・14日（日）一泊二日でウィークエンドヨガを開催させて頂きます。初めてヨガを経験される方も大歓迎です。自然の中で、さあ心と体をリフレッシュしましょう。瞑想も体験できますよ。申込は当センターへ ありがとうございました。 合掌
生活Yoga Part 3です2009-07-27 (月)
いよいよ最後の条件の５になりました。是非ご覧頂いた方たちに、活用して頂けたらと思っております。
（５） 無理しない、無駄しない、続けてやる
※ 食べすぎは、内臓に無理をかける。
※ 寝すぎは、筋肉を硬くする。
※ 怠け過ぎは、神経を駄目にする。
※ 金や財産は、貯め過ぎると不幸のもと。
※ 贅沢生活は、心に無理をかける。
※ ヨガは、全生活の無理無駄をやめ、バランスを回復すること。
※ 正しい事を、意識的に続けて行う。
※ 悪い癖が治れば、バランスがとれる。
以上あなたを変える５つの条件でした。ちなみに、私が毎日続けている事、毎朝運動をする事は３４年間、四季を通じて朝水をかぶる事は２０年間、朝お経を読む事は１９年間、もちろん掃除は毎日します。
子供合宿では、「清掃行法」の誓いの言葉を言います。「ただいまから私は清掃行法を行わせていただきます。この清掃行法を通じて生活の清めを誓います。清い心とは求めない心です。一切のものに感謝する心であります。」と一文があります。長く続けて読んでいると、自分の心に感謝の心が育っていることを、実感します。やっぱり続けてやる事が、こんなにも教えが深まり大切な事だと感じつつ生活しております。そして、もっともっと感謝の心を育てたいと思うことが止められないんだと思います。もちろん誰に言われて続けている訳ではありませんので、いつでも止めたくなったら止める・・・そんな無理しない気持ちも続ける秘訣かなと思っております。さあ、人生感謝あるのみ、良いことも、悪い事も同じぐらいに感謝ができるように、これこそが本当の人生の学びではないでしょうか・・・！ありがとうございました。 合掌
生活Yoga Ｐａｒｔ ２です2009-07-19 (日)
あなたを変える５つの条件・生活Yoga Part ２
先回は１～２まで欠かせて頂きました。今回は３～４を書かせて頂きます。
③ 幸福・不幸のつくり主は、自分自身である
※便秘・肩こりは、病気のもと。
※不平と怒りは、万病のもと。
※感謝と愛行は、健康のもと。
※欲望過剰（何でも欲しがる）は、自分中心の塊。
※入れたら出そう。出せるだけ出したら、入りやすくなる。
※他人の喜ぶ姿を見て、自分が喜びを感じる生き方。
※奉仕に徹する生活の仕方が、幸福を呼び起こす。
④生命（すなわち神）の喜ぶ生き方が、本当の人間としての生き方
※表面を飾るより、自分の心を清める
※心身霊の洗濯は、魂を磨き自分の生命（神）を喜ばし、壮快 な気分で生きられる。
※運動不足は、足腰を弱くする。
※酸素不足は、神経をマヒさせる。
※血行不良は、生命力を低下させる。
以上２項目を書かせて頂きました。一言一句心にしみるものばかりです。本当に心が変われることを信じて、さあ皆さんも挑戦してみませんか・・・？もちろん私も挑戦中です！！
先回の生活Yogaの反響が、オーストラリアからもありました。
是非、皆さんも感想をお聞かせ下さい。私の講演会の資料からでした。次回は５を書かせていただきます。ありがとうございました。合掌
あなたを変える生活Yogaの事2009-07-05 (日)
６月５日から随分時間が過ぎてしまいました。月日の経つのが早くて・・・！今回はあなたを変える５つの条件の１と２を書かせて頂きます。
① 理屈を言うよりまず実行
．やれば何でもできる。
．できないのは、しないからである。
．おじけず、嫌がらず、避けて通らず、思い切ってぶつかってみる。
．失敗を恐れない。失敗は、あなたを伸ばす教材である。
．不可能を可能にするには、あなたの意思と実行力。
② 依頼心を捨てる
．人をあてにしない。モノの力に頼らない。
．宇宙の神から頂いた才能、自分の内在に潜む素晴らしい力、 生命力に頼る。
もう一度こうして、入力をしながら、教えの素晴らしさ再認識させていただきました。これからも、もっともっと深めて行きたいと思っております。
ありがとうございました。 合掌
ゆとりある時間は大切ですね2009-06-05 (金)
今朝も７時過ぎから堰堤の上で瞑想をしました。やっぱり最高です。
うす曇の灰色の空を見上げると、木々たちの緑と、鳥たちが気持ちよく高らかに飛んでいる姿が見えます。なんと気持ちよさそうなんでしょう、その気持ちよさがこちらにも伝わってきます。
朝の時間に、ただ座り瞑想をしていると、自分の頭や、心からスッーと捉われやひっかかりが、ぬけて体から力がなくなるのを実感します。そんな時なんと雑念が多いかと気付きます。
毎日の生活では味わえない、かけがえのない至福の時間・・・とってもさわやかな気分になります。そうすると又明日もやろうと思う気持ちになります。
「雑念を少なくし、あるがままに生きて行きたい・・・！」そして、自分の人生に起きてきるすべてに、ただ有難く感謝の心で受け止め、その事をとうして、学ぶ事ができたらと思います。
ちまたでは、ヨガがブームになっているようですが、ブームで終わらないように、願わずにはいられません。
私が、学んだ沖ヨガは、テクニックを教えているものではありません。ヨガとは誰もの願いである「明るく楽しく幸せに、健康で生きる秘訣」を教えているのが、沖ヨガだと私は思います。
生活そのものが「ヨガ」でなければなりません。
次回は、「あなたを変える５つの条件・生活Ｙｏｇａ」を書かせて頂きたいと思います。自分の人生の主人公は、自分なのです！！
ご覧頂いている皆様、楽しみにお待ち下さい。ありがとうございました。
合掌
教室での会話から2009-05-29 (金)
私のYoga教室は、とても楽しく笑いのあるそのままの自分になれる場所です。本当に有難く、出会って頂いた皆さんに、ここらからの感謝です。
昨夜の教室で、腰痛で先週困っていた生徒の一人が、この一週間痛みも楽に過ごせたと、喜んで語って下さいました。
そして、「ここの教室に来れば楽になれると・・・」大きな喜びの、贈り物を頂きました。
教室の特徴は、夫がカイロプラクテックの治療師でしたので、いつも患者に話をしていたことが、とても役に立ちアドバイスできることです。残してくれた教えが有難く、日々感謝です。
また違う教室の方からは、いつも前向きな言葉しか言わないので、私がhappyメーカーだそうで、「本当にそうだな！」と気付かせていただきました。
それこそが、本当のyogaの教えだと・・・もっともっと実感できるように努力していきたいと思います。